كيت ميدلتون.. هذا سر رشاقتها في الأربعين
خبرني – احتفلت دوقة كامبريدج كيت ميدلتون بذكرى ميلادها الأربعين مؤخراً وفي الصور الرسمية التي نشرت لها ظهرت بكامل رشاقتها وببشرة مشرقة لا يبدو عليها التقدم في السن على الإطلاق. فما هو سر شباب كيت الدائم وما هو سر رشاقتها؟ ما هو السر الذي يجعلها ترتدي الملابس نفسها التي ارتدتها منذ عشر سنوات من دون أن يزيد وزنها أو يتغير شكلها؟
بحسب الخبراء فإن كيت تبذل الكثير من الجهد للحفاظ على رشاقتها وشبابها وتألق بشرتها ، فرغم أسلوب حياتها المضغوط وكونها أم لثلاثة أولاد لكنها تحرص على تناول الطعام الصحي وتفضل أن تطهو الأطباق المختلفة لأسرتها بنفسها.
وإنسجاماً مع أسلوب حياتها المليء بالنشاطات المختلفة فإنها تحب الشوفان والتوت للفطور لأنهما يمنحانها الكثير من الطاقة لبدء يومها.
كما أنها تحرص على تناول الأطعمة العضوية من أجل الحصول على العناصر الغذائية المطلوبة للحفاظ على الشباب والصحة. فما الذي تتناوله خلال اليوم لتتمتع بهذه النحافة؟
وجبة الفطور
كما ذكرنا تتناول كيت الشوفان والتوت لتحصل على الطاقة اللازمة لتتمكن من مجاراة أولادها الثلاثة.
كما أنها تحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا سيما الركض.
وجبة الغداء
تحرص كيت على أن تكون غنية بالأطعمة العضوية وتحاول أن تدخل الكثير من المكونات النيئة إلى وجبتها.
ما يجعلها تفضل سلطة البطيخ التي ترافقها معظم الوقت على الغداء والتي تمزجها مع الأفوكادو والبصل والخيار وجبنة الفيتا.
كما أن الكباب النباتي وكاري العدس من الوجبات المفضلة لديها.
الوجبات الخفيفة
تحرص على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة لاسيما توت goji
وجبة العشاء
تتناول فيها وجبات مثل الدجاج المشوي في الفرن الذي قالت مرة إنه المفضل لدى الأمير ويليام
المصدر : خبرني
