المشي 3 مرات أسبوعيا يعزز الخصوبة لدى الرجال
خبرني – كشف بحث جديد أن ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات أسبوعيا يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الخصوبة لدى الرجال
وبحسب البحث، الذي نقلته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية فإنه حتى الرجال الذين يمارسون قدرا قليلا من هذه الرياضة يمكن أن يحسنوا من مستويات الخصوبة لديهم في غضون ستة أشهر
وأظهرت نتائج البحث سلسلة من الفوائد حصل عليها الرجال الذين مارسوا المشي السريع أو المشي العادي لمدة 30 دقيقة لثلاث أو أربع مرات أسبوعيا
وقال الخبراء إن ممارسة الرياضة المعتدلة تحد من الإجهاد التأكسدي، وهو حالة من عدم التوازن في نظام العوامل المؤكسدة، وهو ما يضر بالحيوانات المنوية
وخلال الدراسة، أجرى الباحثون فحوصهم على 261 من الرجال الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 25 و40 عاما ممن مارسوا قدرا بسيطا من الرياضة
وكشفت نتائج الدراسة أن الرجال الذين مارسوا الرياضة شهدوا تحسنا في الحيوانات المنوية لديهم في نهاية التدريب بغض النظر عن قدر الرياضة الذي يمارسونه، كما أظهرت النتائج أن الرجال الذين مارسوا مستويات معتدلة من الرياضة حققوا أفضل النتائج
المصدر : خبرني
