كيف تحصلين على بطن مشدود بعد الولادة
خبرني – تعاني معظم السيدات من ترهل البطن بعد الولادة. بسبب تمدد جلد البطن خلال فترة الحمل. وبالتالي من الصعوبة رجوع البطن لشكلها الطبيعي في وقت قصير. نقدم لك أبرز هذه الأطعمة واظبي على تناولها. للحصول على بطن مشدود بعد الولادة.
الجريب فروت
يساعد الجريب فروت في تخفيض نسبة الأنسولين في الدم. والذي يعمل بدوره على تسريع عملية الأيض. مما يساعد في شد البطن.
اللوز
يعتبر من الأطعمة الغنية بالبروتين. الذي يعزز عملية حرق الدهون.
الأفوكادو
يحتوي على نسبة جيدة من الدهون لمفيدة للجسم. كما يمد الجسم بالطاقة والنشاط اللازميين خلال اليوم. الشاي الأخضر
يساعد في تخليص الجسم من الدهون والسموم. كما أنه منشط طبيعي حيث يحتوي على الكافيين.
البطيخ
يحتوي نسبة كبيرة من الماء والألياف. التي تساعد في الإحساس بالشبع. وتعمل على تخليص الجسم من الدهون. فضلاً عن أنه منخفض السعرات الحرارية.
المصدر : خبرني
