أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء

أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء

خبرني – نتيجة التغيرات الهرمونية لدى النساء وبعض العوامل الأخرى، فقد تزداد الرغبة الجنسية عند النساء في أوقات، وتقل في أوقات. فما هي الأوقات التي تزداد فيها؟

تتباين الرغبة الجنسية عند النساء وفقا لعدة عوامل، فقد تكون في قمة الاثارة الجنسية في وقت ما، وتشعر بالنفور من اقامة العلاقة الجنسية في وقت اخر.

وعلى الرجل ان يتفهم هذا الامر ويعرف ان قلة الرغبة الجنسية عند النساء قد ترجع الى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها.

اوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء
وحتى يحصل الزوجان على اقصى شعور بالاستمتاع خلال اللقاء الجنسي، ينصح بممارسته في الاوقات التي تزداد فيها الرغبة لديهما. فما هي الاوقات التي تزداد خلالها الرغبة الجنسية عند النساء؟

1. اثناء فترة التبويض
نتيجة ارتفاع مستويات هرمون البروجيسترون لدى المراة، فان فترة التبويض لدى المراة هي افضل اوقات التي تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء.

وتكون فترة التبويض بعد انتهاء الدورة الشهرية بحوالي اسبوع، وقد تلاحظ المراة نزول بعض الافرازات البسيطة خلال هذه الفترة كعلامة مميزة لفترة التبويض، ولكنها لا تعد شرطا لحدوثه.

وتفسير هذه الرغبة المتزايدة خلال فترة التبويض، ان الجسم يكون في حالة استعداد لحدوث الاخصاب.

وتزداد حساسية المراة للمثيرات الجنسية خلال تلك المدة، وبالتالي ينصح بممارسة الجماع في فترة التبويض، وخاصة اذا كان هناك رغبة بالانجاب لدى الزوجين.

2. اثناء الراحة من العمل
يتسبب العمل في اجهاد كبير للمراة، كما انه يؤثر على نفسيتها بالسلب، وبالتالي تصبح في معظم الاوقات غير مؤهلة لممارسة الجماع.

كما ان الام العاملة تحمل اعباءا كثيرة لانها لا تجد وقتا لتهتم بنفسها، وهذا يجعلها تشعر بالتوتر والانزعاج، مما يجعلها تتهرب من ممارسة الجماع في كثير من الاوقات.

اما في وقت الراحة من العمل تزداد الرغبة الجنسية عند النساء، سواء في عطلة نهاية الاسبوع او المناسبات الرسمية وكذلك عطلات السفر، فان الضغط والمسؤوليات لديها تصبح اقل من الطبيعي، مما يجعل لديها وقت للاهتمام بنفسها والتفكير في علاقتها بشريكها.

3. عقب ممارسة الرياضة
تساعد التمارين الرياضية في تحسين الصحة واللياقة البدنية لدى الرجل او المراة، كما ان احتفاظ المراة برشاقتها وتناسق قوامها يجعلها اكثر ثقة في نفسها واكثر قابلية للقاء الجنسي مع الزوج.

فمع انتهاء مدة الذهاب للصالة الرياضية، تتحسن نفسية المراة بشكل كبير، ويزداد شعورها بالرغبة الجنسية.

كما ان الرياضة تزيد من تدفق الدم ووصوله الى كافة اعضاء الجسم، وحينها تزداد الرغبة الجنسية عند النساء.

4. بعد تناول اطعمة معينة
هناك بعض الاطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية عند النساء، فبعد تناولها بقليل تساعد في افراز هرمونات الرغبة الجنسية، وبالتالي الشعور بالاستثارة، ومن ابرز هذه الاطعمة:

المحار
حيث يحتوي على احماض امينية تحفز افراز الهرمونات الجنسية، ولا يقتصر هذا على المراة، بل انه يزيد رغبة الرجل الجنسية ايضا.

الشوكولاتة الداكنة
تحسن الشوكولاتة الداكنة من الحالة النفسية وتزيد من الشعور بالاسترخاء نتيجة احتوائها على بعض المواد التي تزيد الرغبة الجنسية، مثل: مادة السيروتونين.

المكسرات
وخاصة اللوز، حيث يحتوي على كمية كبيرة من المغنسيوم والفيتامينات التي تؤثر على الرغبة الجنسية عند النساء بشكل ايجابي.

5. موسم الربيع والصيف
فخلال هذه المواسم تصبح اشعة الشمس اكثر قوة، ويمكن ان تتعرض لها المراة لوقت اطول، مما يساعد في امداد الجسم بفيتامين د الضروري لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء.

حيث انه كلما زادت نسبة فيتامين د في الدم، كلما ارتفع معدل هرمون التستوستيرون الذكوري الذي يلعب دورا كبيرا في رفع الشعور بالرغبة الجنسية عند النساء والرجال.

وبشكل عام فان تعرض المراة لاشعة الشمس الصحية في اوقات الصباح يحفز الرغبة الجنسية لديها حتى وان كان ذلك في موسم الشتاء.

طرق لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء
وحتى تزداد الرغبة الجنسية عند المراة، ينصح باتباع هذه النصائح:

1. التخلص من التوتر
يؤثر التوتر بشكل كبير على ضعف الرغبة الجنسية عند النساء، ويكون هذا من خلال الاسترخاء والحصول على فترات راحة من العمل والضغط الزائد.

كما ان النوم جيدا يساعد في الشعور بالنشاط والحيوية والطاقة اللازمة للممارسة الجنسية.

2. التدليك
من اهم الطرق التي تحفز الرغبة الجنسية لدى النساء هو التدليك بين الزوجين، مع استخدام زيت عطري يزيد الشعور بالاثارة والاسترخاء.

3. تناول الطعام الصحي
فان قلة الطعام والشعور بالضعف يزيد فرصة العزوف عن الممارسة الجنسية، لان الغذاء المتكامل يحتوي على عناصر هامة لزيادة النشاط وتحفيز الرغبة الجنسية عند النساء والرجال.

4. ممارسة الرياضة
وخاصة التمارين التي تساعد في استعادة المراة لرشاقتها، كما ان الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ورفع الشعور بالرغبة الجنسية عند النساء

المصدر : خبرني