قائمة بأطعمة تهزم القلق.. تعرف عليها
خبرني – يعد الطعام الصحي إحدى الطرق التي تساعد في التغلب على القلق، فكما يقول خبراء الأغذية فإن "المخ الذي يتغذى جيدا يكون أكثر سعادة".
وهناك أطعمة وعناصر غذائية يجب زيادتها أو تقليلها أو حتى تجنبها في نظامنا الغذائي، كإحدى الأدوات الرئيسية للتغلب على القلق.
المصدر : خبرني
