تعلم كيف تزيد من قدرات عقلك

تعلم كيف تزيد من قدرات عقلك

الحصول على تغذية سليمة
يمكن تطوير القدرات العقلية من خلال الاهتمام بتناول الأغذية المفيدة للدماغ، حيث يوجد العديد من الأغذية التي تزيد بشكل القدرات العقلية مثل:
الجينكا بيلوبا المستخلصة من شجرة الجينكا، والخضروات؛ كالقرنبيط، والسبانخ، والطماطم، وبعض أنواع التوت، وزيوت الأوميغا 3 التي يمكن الحصول عليها من الأسماك الزيتية، وبعض أنواع الحبوب، والتي تعتبر ذات فعالية كبيرة في تعزيز الذاكرة والدماغ بنفس المستوى الذي يؤثر به تناول البروتين والشاي الأخضر عليهما.
حيث يحتوي البروتين على مستويات عالية من الأحماض الأمينية مثل التيروزين الذي يؤدّي إلى إنتاج عصبونات النوربينفرين، والدوبامين، المرتبطان باليقظة العقليّة، ويمكن الحصول على البروتين من خلال تناول اللحوم، أو البيض، أو الفاصولياء، أو البازيلاء.
تدريب الذاكرة
يمكن تعزيز القدرات العقلية من خلال العمل على تدريب الذاكرة، حيث إنّه على الرغم من أنّ الكثير من الناس يتمنون لو أنّهم يمتلكون ذاكرةً أفضل، إلا أنهم لا يفعلون أي شيء لتنمية الذاكرة، ويمكن تدريبها من خلال البدء بحفظ الأرقام المختلفة مثل أرقام الهواتف، والأرقام الهامة الأخرى مثل: رقم جواز السفر، ورقم رخصة القيادة، ورقم جواز السفر، ورقم بطاقة الائتمان، وسيحدث تحسّن واضح في الذاكرة بعد فترة من الزمن.

ماذا لو استخدم الانسان 100% من عقله

ربما لم تكن تعلم أن البشر يستخدمون فقط 10% من عقولهم والباقى غير مستخدم لكن ماذا لو استخدم البشر 100% من عقولهم

يعتبر المخ هو المهيمن لجميع عمليات الجسم تقريبا وهو وهو عبارة عن مئات الشبكات والاتصالات فى سنة 2014 ظهر فيلم الاميريكى لوسى (Lucy) يحكي الفيلم عن فتاة تُدعى لوسي تعيشُ في تايبيه بتايوان خلال فترة دراستها يتم إجبارها على العمل ضمن إحدى عصابات توزيع المخدرات، وتُزرع مادة نادرة وممنوعة في أحشائها ليتم نقلها لدولةٍ أُخرى. من غير قصد، يتسرّب بعض من هذه المادة إلى دمها، مما يسمح لها باستعمال أكثر من 10% من قدرة دماغها. ما يجعلها إنسانة خارقة قادرة على استيعاب المعلومات بشكل فوري وتحريك الأشياء ذهنياً، وقادرة على تحمل الآلام وقدرات أخرى. يُحاولُ رئيس العصابة قتلها ولكنّه لا يستطيع، إذ أنّها تقوم بحقنِ نفسها بالمزيدِ من تلك المادّة مما جعل منها مادة غير ملموسة موجودة في كل مكان وتحدث الممثل الاميريكى مورغان فريمان ان الحيوان يستطيع ان يستخدم 3-5 ن قدرات عقله اما الانسان فيستطيع ان يستخدم 10% وبتلك النسبة استطاع ان يبنى الحضارت وان يصل الى ذلك الكم الهائل من التطور والتكنولوجيا وعلى ذلك يقول علماء الاعصاب ان الانسان لايستطيع الا ان يستخدم 10% من قدرات مخه

ولو افترضنا أن إنساناً يتلقى عشر معلومات في الثانية لمدة سبعين سنة فإنه لن يستخدم سوى 15% من قدرات عقله … و لو استغل من قدرات عقله 40% فقط لاستطاع اتقان سبع لغات وقرابة 100 ألف مجلد يعيها ويحفظها و12 دكتوراه في أي مجال

ثبتت الدراسات الحديثة أن الجزء الذي يتحكم باليد المفضّلة لديه قدرة تواصل أكبر مع الأعصاب الموجودة في العمود الفقري، لكن مع ذلك يمكنك أن تعزز النصف الآخر لتنفيذ التمارين التي تتطلب من الدماغ التبديل بين نصفي العقل لأداء المهام وذلك يعزز لديك أيضاً التعامل مع المواقف المختلفة والعمليات الحسابية وليس فقط بعض الحركات المهارية باستخدام اليدين.

يرتبط النصف الأيمن مع حدس الإبداع والخيال، بينما يتعامل الجانب الأيسر مع المنطق والمهارات العلمية، إن شخصاً إحصائياً وفناناً سوف يعطي المهارات لنصفي العقل الأيمن والأيسر معاً مما يعطيه عبقريةً وذكاءً متميزاً، ولكن عادةً ما يهيمن نصفٌ واحدٌ على أغلب المهام، وتختلف من شخص إلى آخر حسب طبيعة التفكي، هناك عناصر عاطفية عناصر منطقية لاتخاذ القرارات، ويميل البشر عادةً إلى التركيز على عنصر واحد فوق الآخر، ولكن عندما يقف نصفي العقل البشري على قدم المساوات لأتخاذ القرارات يصبح من الممكن للإنسان أن يدرك الصورة كاملة دون إهمال أي معطيات.

لو استخدم الانسان 20% من قدرات المخ يستطيع ان يتحكم فى كل خلايا موجودة فى الجسم

للدماغ معدل استهلاك مرتفع بالنسبة لبقية الجسم، فوزنه يشكل 2% من وزن الجسم لكن استهلاكه للغذاء و الأوكسجين يعادل 20%!! فلماذا يضحي الجسم بهذه النسبة الكبيرة من الطاقة و الغذاء و الأوكسجين على عضو لا يُستخدم 90% منه

كيف تبرمج وتسيطر على عقلك الباطن؟!!

بقدره من الله عز وجل .. جعل لكل إنسان قدره داخليه بالتحكم في تصرفاته وما يبدر منه نتيجة لتخاطب داخلي مع نفسه.

ولكي تسيطر على عقلك الباطن عليك آن تعرف ما هو العقل الباطن وما عمله وما صفاته وكيفية التخلص من الأمراض والعادات والسلوكيات السيئة عن طريق السيطرة على العقل الباطن..

ما هو العقل الباطن

العقل الباطن هو مركز للعواطف والانفعالات ومخزن الذاكرة, لو تخيلنا مثلا آن العقل هو كغرفة لكمبيوتر ضخم يحتوي على كافة المعلومات والصور المخزنة وغيرها من الأشياء التي يستخدمها الإنسان في حياته عامة سنجد آن العقل الباطن يعتبر مثل جزء الأرشيف للعقل في بعض الأمور وعلى وجه الدقة العقل الباطن:

1- يحفظ كل المعلومات القديمة منذ كان الإنسان طفل

2- يحتفظ بالأشياء التي يعتبرها العقل العادي شي عابر وليس له قيمه

آن العقل الباطن يؤثر بصوره مباشرة على ذهن الإنسان وتصرفاته وان لم يكن واعيا آن هذا التغيير نابع من داخلة

فمثلا: لماذا يكون الإنسان في أحيان كثيره واثقا جدا من نفسه في شي معين ثم يقوم شخص آخر بالتعليق السخيف على طريقته بالتفكير إذا تقبل الشخص هذا الكلام وبدا بالتفكير به بدا هذا الكلام بالتسرب للعقل الباطن ومن ثم رويدا رويدا يبدا الشخص بالفعل في عدم الثقة بنفيه وتهتز صورته أمام نفسه وهذا يحدث كثيرا ولكن آن لم يسمح الشخص للآخر بالتثبيط من عزيمته فان الأمور ستتم على اكمل وجه آن شاء الله.

آن كثير منا بعض الأوقات من الممكن آن يتعرض لازمه نفسيه وذلك لعدة أسباب مثل الخوف أو القلق من نتيجة أو من نكسه حدثت بحياته مثل الفشل في اختبار أو حب وتجد هذا الإنسان بدا في الانعزال والنوم كثيرا والابتعاد عن الناس وغيرها من الأمور التي تزيد الأمور سوءا.

لمعالجة مثل هذه الحالات يجب علينا اتباع الآتي:

– تجنب الشكوى الدائمة ألانها تحسسك بان بالفعل هناك مشكله كبيره

– تذكر آن كل إنسان يتعرض للمشاكل وليس أنت من يتعرض لهذا الكم من المشاكل في الحياة

– يجب عليك عند حدوث فشل في شي أو تأزم نفسي آن تحاول الخروج من هذه الحالة تماما عن طريق مصاحبة بعض الأصدقاء المرحين اللذين سيقوموا بإلغاء التفكير السلبي في حياتك بصوره غير مباشرة

– لا تتطلع إلى شي صعب عليك مره واحده بمعنى كيف أكون متخرجا حديثا وأتطلع لان أتعين براتب كبير

– لا تضع لنفسك خطط كبيره عليك ثم تفشل فيها بل ضع خطط محكمه وعليك وضع كافة الاحتمالات في ذهنك

– افهم آن كل ما تفعله محسوب عليك لا يوجد شي عبثا , اجعل عقلك يخزن كل ما تفعله ولا تجعل أي شي يمر مرور الكرام في حياتك إلا بعد آن تستفيد منه.

صفات العقل الواعي واللا واعي

المصدر